Egészséges italok a mindennapi energiához
A mindennapokban a legtöbb ember szinte meg sem áll. Reggel máris pörgősen indul a nap, majd munkába megy, ott minden percben teljesít, később ügyeket intéz, majd a gyerekekkel foglalkozik, sportol, a hobbijának él, és mindezek mellett még vezeti a háztartást is.
Szinte egyetlen pillanat sincs, mikor megállna, az egész napos pörgéshez pedig elengedhetetlen az energiapótlás. A reggeli friss kávé tökéletes löketet ad, de sajnos nem ihatunk egész nap koffeint. Nézzük, milyen természetes és egészséges italokat vehetünk magunkhoz a nap során, hogy mindig telve legyünk energiával.
Zöldtea
A zöld tea rendkívül gazdag antioxidánsokban és mellette koffein tartalma sem kiugróan magas, így anélkül vitalizál, hogy a túlzásba vitt koffein negatív hatásaitól kellene tartanunk.
Citromos víz
Egy frissítő citromos víz mindig új löketet ad. A frissen facsart citrom C-vitamin tartalma kedvező hatással van a szervezetre. Ugyan cukorral keverve kellemes limonádét készíthetünk, de a túlzott cukorbevitel elkerülése érdekében ezt nem ajánljuk.
Cordypine
A Cordypine egy kombinált ital, amely kínai cordyceps gombát és ananászlét tartalmaz. Gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek segíthetnek az immunrendszer megerősítésében és az energiaszint növelésében. Mindemellett gyulladás- és koleszterincsökkentő, valamint antioxidáns hatása is segíti egészségünk megőrzését.
Görög joghurt smoothie
Készíts egy smoothie-t görög joghurttal, friss gyümölcsökkel és egy kevés mézzel. A görög joghurt fehérjében gazdag, a gyümölcsök pedig vitaminokkal és rostokkal látják el a szervezetet.
Zöld smoothie
Zöldségekből szintén tökéletes energizáló italt készíthetünk magunknak. Az uborkából, spenótból, petrezselyemből és zellerből készült ital nem csak felpörget, hanem az anyagcserénket is élénkíti.
