Miért egészséges teát inni?
Teát fogyasztani nem csak kellemes időtöltés, de mindemellett számos egészségre jótékony hatása is van. Antioxidáns tartalma mellett fertőtlenítő és antibakteriális hatása is rendkívül hasznos.
A tea antioxidáns tartalma számos pozitív hatással jár, ha rendszeresen fogyasszuk. Nagy mennyiségben csökkenti az olyan betegségek kialakulásának valószínűségét, mint a szív- és érrendszeri betegségek, rosszindulatú daganatok vagy izületi gyulladások. Különböző kutatások igazolták például, hogy a tea fogyasztása gátolta vagy késleltette, hogy az emberi szervezetben megjelenő rákmegelőző állapotból rosszindulatú daganat alakuljon ki. Arra is voltak vizsgálatok, hogy a tea fogyasztása hogyan befolyásolja az erek épségét: kimutatták, hogy a teát fogyasztóknak jobb a véráramlás, mint azoknak, akik csak vizet isznak, ezáltal kevesebb közöttük a szív- és érrendszeri megbetegedés, kisebb a trombózis vagy a magas vérnyomás kialakulásának veszélye. A mérhető különbséghez csupán napi minimum 4 dl tea elfogyasztására volt szükség.
Elterjedt tévhit, hogy a fekete teában sokkal kisebb mennyiségben található antioxidáns, mint a zöld teában, ez azonban nem igaz, a különbség szinte észrevehetetlen. Egyetlen előnye a zöld teának, hogy kevesebb a koffein tartalma, így érdemesebb az arra érzékenyeknek ezt választaniuk. Hiszen meg kell jegyezni, hogy számos pozitív hatása mellett a tea koffein tartalma miatt élénkítő hatással is bír, így nem ajánlott késő este fogyasztani, mert nyugtalanságot, alvászavart okozhat.
Sokan nem tudják, de a teában nagy mennyiségű kálium, kálcium és fluor is található, valamint egy kevés nátrium is. Ebből következik, hogy csökkentheti a csontritkulás mértékét is.
Mindemellett nem véletlen az sem, hogy a náthás, vírusos betegek számára mindig az az első tanács, hogy fogyasszon sok teát, hiszen fertőtlenítő és antibakteriális hatással is bír.
Sőt, a szájüregben csökkenti a fogszuvasodást okozó baktériumok számát, valamint az emésztőrendszeri fertőzések egy részét is kivédi.
Érdemes tehát beszerezni egy tökéletes teáskészletet, és a mindennapok szerves részévé tenni a teafogyasztást.
