7 tea tipp, tavaszi fáradtság ellen

Habár a természet tavasszal rugalmasan regenerálódik és éled életre, mi nem mindig tudjuk követni ezt a ritmust, márcsak a rapszodikus időjárás miatt sem. Olykor hidegebb van, olykor meleg, sajnos úgy néz ki nincs már átmenet az évszakok között. Szervezetünk próbál alkalmazkodni a különféle időjárásokhoz, de közben kimerül, miközben salakanyagok felhalmozódnak fel és ezért érezzük magunkat gyakran kimerültnek. Ha új lendületre vágysz, megmutatunk pár teát amit érdemes reggel és este fogyasztanod, valamint külsőleg is alkalmaznod, hogy frissen, lendületesen kezdhetsd a tavaszt és úgy érezd magad, mintha kicseréltek volna!

Orvosi citromfű(Melissa officinalis)
Az orvosi citromfű számos jótékony hatással rendelkezik mind külsőleg, mind belsőleg. A tavaszi fáradtság elleni használatra vonatkozóan is alkalmazható, mivel frissítő és energetizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen kívűl jót tesz alvászavarok ellen, erősíti az idegeket, nyugtató hatású, emésztésjavító, serkenti a máj működését, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, puffadásgátló és izzasztó hatású. Külsőleg jól alkalmazható sebfertőtlenítésre, zúzódásokra és reumatikus fájdalmakra is.

Csalán(Urtica dioica)
Segít leküzdeni a tavaszi fáradtságot,  mert vízhajtó tulajdonsága révén, támogatja a szervezet tisztulását és vitalitását. Emésztést segítő, méregtelenítő, vérzéscsillapító és lázcsillapító hatásáról is ismert. Jót tesz a veséknek, az ízületi és egyéb gyulladásoknak, a reumatikus megbetegedéseknek. Külsőleg eleink a csalán vizet hajápolásban, hajöblítőként használták, ami erősítheti a hajat és segíthet a fejbőr egészségének fenntartásában.

Hibiszkusz(Hibiscus sabdariffa)
A hibiszkus segíthet a folyadékháztartás szabályozásában és az általános vitalitás növelésében. Hatékonyan támogatja a fogyást, szabályozza az anyagcserét és vérnyomást, enyhén vízhajtó hatású, így segíthet a szervezetben felgyülemlett felesleges folyadék eltávolításában, és támogathatja a vesék működését. Jót tesz a felső légúti megbetegedések ellen, enyhíti a menstruációs fájdalmakat, regenerálja az izmokat, ízületeket és a bőrt. A hibiszkuszban található antioxidánsok segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben és a sejtek védelmében. Érdemes akár napi 2-3 csészével is fogyasztani belőle.

Erdei málnalevél(Rubus idaeus)
Az erdei málnalevél gazdag vitaminokban (C-vitamin, A-vitamin, B-vitaminok) és ásványi anyagokban (kálium, kalcium, magnézium), amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez és a szervezet általános egészségéhez. C-vit tartalmának köszönhetően élénkítő hatású, így segít a tavaszi levertséggel szemben, erősíti az immunrendszert,  jót tesz a veséknek, izmoknak, görcsoldó és vérképző hatású. Az erdei málnalevél tea menstruációs fájdalmak enyhítésére is alkalmazható. Külsőleg használva segít a gyulladt és pattanásos bőr kezelésében, míg legúti problémák esetén, a forró vízgőzzel való belélegzés enyhítheti a torokfájást és könnyítheti a légzést.

Csipkebogyó(Rosa canina)
A csipkebogyók gazdag tápanyagösszetétele, beleértve a C-vitamint és az antioxidánsokat, hozzájárulhat a tavaszi fáradtság elleni küzdelemhez. Az immunrendszer támogatása és az energiaszint növelése révén segíthet a szervezetnek a folyamatos időjárásváltozás könnyebb átvészelésében. Enyhíti az ízületi fájdalmakat, a felső légúti megbetegedéseket, gyulladáscsökkentő hatású, jótékonyan hat a szívre, az érrendszerre és a bőrre, normalizálja a koleszterinszintet, segíti az emésztést. A csipkebogyók tartalmaznak vasat, ami fontos a vérképzés szempontjából, és segíthet megelőzni a vérszegénységet. Mivel a csipkebogyóba található C-vitamin segíthet a kollagén termelésében, amellett, hogy érdemes rendszeresen teaként fogyasztani, egy vattapamacsot a teába mártva, a bőrünket is áttörölhetjük vele bizonyos időközönként, ezzel tonizálhatjuk és felfrissíthetjük azt.

Rooibos(Aspalathus linearis)
A rooibost gyógynövényként használják, és számos jótékony tulajdonsága van, mind belsőleg, mind külsőleg. Ez egy koffeinmentes tea, amely antioxidánsokban, ásványi anyagokban és más bioaktív anyagokban gazdag, támogathatja az immunrendszert és az általános vitalitást. Kalciumot, mangánt, vasat és egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges csontok, vérképzés és más biológiai funkciók szempontjából. Néhány esetben a rooibos tea segíthet a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében. Segít az alvászavarok leküzdésében, csökkenti a vérnyomást, jót tesz az emésztésnek, az idegeknek. Energetizál és hatásos ellenszere a bőrbetegségeknek mint az ekcéma vagy pikkelysömör, de pattanások ellen is kiválóan bevethető külsőleg és belsőleg egyaránt. Mivel koffeinmentes, ideális választás lehet a nap bármely szakaszában.

Mezei kakukkfű(Thymus serpyllum)
A mezei kakukkfű frissítő és élénkítő hatásaival hozzájárulhat a tavaszi fáradtság elleni küzdelemhez. A kakukkfű tea vagy illóolaj használata fokozhatja a vitalitást és segíthet elűzni a tavaszi álmosságot. Antibakteriális, antimikrobiális és immunrendszert stimuláló hatásai vannak, ami segíthet a szervezetnek ellenállni a kórokozóknak. Javítja a vérkeringést, jót tesz a felső légúti megbetegedések ellen, csökkenti a hasi görcsöket, fertőtlenítő hatású, megszünteti az alvási panaszokat, jót tesz az idegeknek, megszünteti a puffadást, étvágygerjesztő hatású, serkenti az emésztést, jót tesz a bőrnek.

A fent felsorolt gyógynövények tehát sokoldalú növények, melyek hozzájárulhatnak a tavaszi fáradtság elleni küzdelemhez. Mindig fontos azonban az egyedi egészségi állapot figyelembevétele és a szakemberrel történő konzultáció, mely kiemelten fontos várandósság vagy szoptatás esetén is.