A munkahelyi kávézás hatása

Ki ne szeretné egy forró, gőzölgő kávé fölött megbeszélni a napi történéseket a munkatársakkal? De vajon a kávé valóban segíti a kreatív gondolkodást és a munkahelyi teljesítményt? Vagy esetleg éppen ellenkezőleg? Nézzük meg, milyen hatásokat fejt ki a kávé az ember szervezetére, kreativitására, teljesítményére. 

Éberség és energia

A kávéban található koffein egy erős stimuláns, amely serkenti az idegrendszert és növeli az éberséget. A legtöbb ember éppen ezért indítja minden reggelét kávéval, majd fogyasztja a nap folyamán is, mikor úgy érzi, kezd kifogyni az energiából. Hosszú, monoton munkával telt órák után jól jöhet egy kávészünet, hogy a munkához szükséges figyelmet és energia szintet növeljük. Az éberség növelése valóban előnyös lehet a munkakörnyezetben, különösen olyan munkáknál, ahol koncentrációra és pontos teljesítményre van szükség. Ráadásul egy kis kávészünet után az ember jobban tud fókuszálni, csökken a hibák esélye és hatékonyabban végezheti el a feladatokat.

Kreativitás

A kreatív gondolkodás összetett folyamat, és sok tényező befolyásolhatja. A kávé kedvező hatással bírhat a kreativitásra, amennyiben nem visszük túlzásba. Ha új, innovatív ötlettel kell előállni a munkahelyen, de olyan nagy a nyomás, hogy semmi használható nem jut eszünkbe, érdemes kávészünetet tartani. Egyrészt a szünet kizökkenti az agyunkat, rákényszerít, hogy másra koncentráljunk, így oldódik a felgyülemlett feszültség. Másrészt a koffein élénkítő hatása kedvezően hathat, hiszen az energikusság és a gondolatok gyorsabb áramlása lehetővé teszi, hogy más nézőpontokat is meglássunk, és könnyebben támadjon új ötletünk. Fontos azonban, hogy a túlzásba vitt kávéfogyasztás negatívan is hathat a kreativitásra. A túl sok koffein túlzottan felpörgeti az agyat, idegességet és szorongást is okozhat, valamint a túl sok és rendszertelen gondolatok miatt az ember hajlamos lesz kapkodni, nem tud egy-egy folyamatot az elejétől a végéig végigvinni. 

Az, hogy mi a megfelelő mennyiség, teljesen egyéni, mindenkinek magának kell kitapasztalnia. Az is fontos, hogy megfelelő minőségű kávét fogyasszunk, hogy a kávézás tényleg felüdítő, kikapcsoló tevékenység legyen. Érdemes a munkahelyre is beszerezni egy minőségi kávékészítőt, hogy az otthoni luxus kávé élményt odabent is átélhessük. Egy hőálló üveg kávékészítőhöz még csak áram sem kell, elegendő hozzá az őröltkávé és forró víz, így akár az irodánkban is kávézhatunk.